旅行 睡眠薬やサプリメント不要、時差ぼけの直し方3選
ファースト・ビジネス・エコノミーの各クラスで飛行時間に差が無いように、長距離国際線の搭乗者全員に平等なものとして「時差ぼけ(jet lag)」があります。イギリス国民保険サービスが、睡眠薬やメラトニン・タブレットの使用を推奨しない理由など。
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